Background Image
0 0
Garnélás paella

Oszd meg a közösségi hálózatodon:

Vagy egyszerűen kimásolhatod és megoszthatod ezt az URL-t

Hozzávalók

Adagok beállítása
15 dkg koktél garnéla
1 fej lilahagyma
2 gerezd fokhagyma
1 db piros színű paprika
2 db kisebb paradicsom
2 ek olívaolaj
2 tk darált paprika krém
500 ml csirke alaplé
1 tk kurkuma
1 bögre rizs
ízlés szerint borsikafű Ezt bors helyett használom
ízlés szerint
petrezselyem díszítésnek

TápanyaginformációEgy adagban

896.6 kcal
Energia
28.8 gramm
Fehérje
18.1 gramm
Zsír
99.8 gramm
Szénhidrát

NutrindexA tápanyagtartalom alapján 100g ételre vonatkoztatva.

  • A
  • B
  • C
  • D
  • E

Garnélás paella

Konyha:
  • 30
  • 2 adag
  • Könnyű

Hozzávalók

Leírás

Megosztásx

Amikor nem akar az ember sokat vesződni a főzéssel, akkor az egyben azt is jelenti, hogy jó lenne, ha edényhalmok sem lennének a mutatvány végén. Na, ez pont ilyen. Egyetlen serpenyő és kész (na jó, az alaplének sem árt egy edény), csak folyamatosan adagoljuk az összetevőket.

Egy kicsit spanyolos, és ha a halat nem tekintjük húsnak, akkor húsmentes is. 🙂

Elkészítés

1
Kész

Kezdjük el melegíteni az alaplevet, hogy mire szükség lesz rá, kellően meleg legyen. Nem kell lobogóan forrónak lennie, de ne is hűtse vissza az ételt, amikor hozzáöntjük.

2
Kész

A hagymát vágjuk apró kockára, pirítsuk üvegesre az olívaolajon. Zúzzuk össze a fokhagymát, és adjuk a hagymához.

3
Kész

Vágjuk apró, kb. 6-7 mm-es kockákra a piros színű paprikát és adjuk a hagymás alaphoz. Hagyjuk a paprikát egy kicsit megpirulni, addig kockázzuk fel a paradicsomot, majd a végén adjuk hozzá. Adjuk hozzá a darált paprikakrémet is, ennek a sótartalma fogja majd a zöldségek levét előhozni.

4
Kész

Adjuk hozzá a rizst, jól keverjük el és öntsük fel az alaplé felével. Jó alaposan keverjük át az egészet.

5
Kész

Adjuk hozzá a fűszereket, a borsikafüvet, kurkumát. A borsikafüvet bors helyett használom, tehát ha valakinek jobban bírja a gyomra, akkor az is mehet bele, de azt érdemesebb a darált paprikakrémmel hozzáadni.

6
Kész

Adjuk hozzá a maradék alaplevet és néha megkevergetve, - hogy ne égjen le, - addig főzzük, amíg a rizs kívánt állagúra nem puhul. Ha az összes lét felszívná a rizs, de még nem érezzük elég puhának a rizst, akkor adjunk hozzá egy kevés vizet.

7
Kész

Tálalásnál szórjuk meg apróra vágott, friss petrezselyemmel.

Kertész Zoltán

Szeretek főzni, de még jobban szeretek kísérletezni. Nincs ellenemre a magyaros konyha, de nem árt néha módosítani rajta.

Előző
LMBTQ saláta
Előző
LMBTQ saláta